Petua Mengatasi Keinginan-4M
1. Melengahkan-lengahkan
Seandainya rokok ada di tangan, jangan nyalakan terus.Keinginan untuk merokok akan hilang. Katakan pada diri anda "nanti"setiap kali anda ingin merokok.
2.Menarik Nafas Panjang
Tariklah nafas panjang-panjang tiga kali dengan perlahan-lahan.
3.Minum Air
Minum air banyak-banyak, sebaik-baiknya air galian atau air masak suam. Jangan minum air yang mengandungi kafin seperti kopi atau teh, kerana ia biasanya membuatkan perokok lebih teringin merokok selepas minumnya.
4.Membuat Sesuatu
Buatlah sesuatu yang boleh mengalihkan fikiran perokok daripada merokok.
LEE LI PING , 206404
Blog ini menyampaikan tentang masalah sosial terutamanya merokok....Dalam blog ini mengandungi pelbagai punca,langkah dan kesan terhadap masalah ini.... Alamat Blog: http://rokokf15.blogspot.com
No comments:
Post a Comment